有很多家長朋友會說，孩子不知道如何去表達(dá)，他也不愿意和我們進(jìn)行交流，甚至還會畏懼寫作，怎么辦？我給各位家長朋友的建議是：每天讓孩子寫日記。

讓他將每天發(fā)生的事情與生活中的酸甜苦辣都記錄下來，這是一種能夠很好地鍛煉孩子的情緒表達(dá)、語言表達(dá)、文本寫作的方式。

但仍有家長說，孩子不愿意寫日記，怎么辦？

這時(shí)，與其鼓勵(lì)孩子寫日記，不如給孩子寫鼓勵(lì)日記。給孩子寫鼓勵(lì)日記不僅僅是為了讓孩子張口表達(dá)，還能讓各位家長朋友發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，進(jìn)行自我覺察，從而優(yōu)化親子關(guān)系，同時(shí)也能夠給孩子做好榜樣。

所以，在這里，我給大家發(fā)送一個(gè)邀請：從現(xiàn)在開始，每天或者每周給自己寫一篇日記，在這個(gè)基礎(chǔ)上，再去給孩子寫鼓勵(lì)日記，如果一開始就直接寫鼓勵(lì)日記，會顯得有些急切。只有慢下來，堅(jiān)持寫下去，才能一點(diǎn)一點(diǎn)地影響孩子，才能有所改變。

今天就給大家分享一下我上周在直播間連麥的三位媽媽的案例，看看她們是怎樣通過給孩子或自己寫鼓勵(lì)日記，以此來改變家庭價(jià)值觀及文化氛圍的。相信看了以后，會對你有所啟發(fā)。

收獲一個(gè)全新的自我、全新的老公以及全新的孩子

首先連麥的是來自廣東珠海的柚子?jì)寢?，也是教練式父母?lián)合會長，她特意來到直播間，與大家分享鼓勵(lì)日記給她的家庭以及其他家庭所帶來的一些改變。

她說她的最大感觸是：收獲了一個(gè)全新的自我、全新的老公和全新的孩子，同時(shí)也收獲了自己看待事物的眼光。

這到底是為什么呢？

這一切的一切，其實(shí)是源自于她身邊一起學(xué)習(xí)的伙伴，兩位媽媽的故事。

其中一位媽媽，她的孩子12歲了，在疫情期間經(jīng)歷了斷斷續(xù)續(xù)的輟學(xué)，這時(shí)候她開始感知到，需要與孩子溝通，去傾聽孩子的心聲，讓孩子感受父母對他的愛。

在此之前，她們其實(shí)也一直在尋找讓孩子能夠感受到愛的方式，期間也有不斷學(xué)習(xí)，但奇怪的是，學(xué)得越多，反而會越迷茫，所以她們回歸到了實(shí)踐，選擇了給孩子寫鼓勵(lì)日記這種方式。

既然實(shí)踐了，那就必須要堅(jiān)持，這個(gè)時(shí)候柚子?jì)寢尩膬晌慌笥丫秃苡幸馑?，為了要?jiān)持下來，她們想到了一個(gè)辦法：給對方交押金。

這樣就能起到互相監(jiān)督的作用，她們甚至定下規(guī)則，一天不給孩子寫鼓勵(lì)日記就罰300塊錢，最后看看誰的押金先被扣完。

結(jié)果讓人很驚訝，三個(gè)月以來，這兩位媽媽竟沒有一天中斷過，而在這個(gè)過程中，對孩子也起到了潛移默化的作用，特別是孩子輟學(xué)的這位媽媽，當(dāng)她寫到第100天時(shí)，孩子就主動提出要去上學(xué)了，可想而知，鼓勵(lì)日記的作用在一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)揮出來，效果真的顯而易見。

后來，她們也總結(jié)出了一句話：自律不夠，他律來湊。

各位家長朋友也可以向這兩位媽媽學(xué)習(xí)，相互啟發(fā)，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步。

現(xiàn)在，有很多的孩子因?yàn)楦鞣N原因而不想去上學(xué)，家長朋友們也為此十分焦慮，這時(shí)，我們可以采用寫鼓勵(lì)日記的方式，去激發(fā)孩子上學(xué)的主動性。

有家長朋友可能會發(fā)出疑問，真的可以堅(jiān)持這么久嗎，有想過放棄嗎？我也向柚子?jì)寢屘岢隽诉@個(gè)疑問，原來，真的像大家所想的一樣，一開始，這位媽媽在寫日記的時(shí)候，也很泄氣，甚至也想過放棄，因?yàn)樗?2歲的孩子曾經(jīng)當(dāng)著她的面說她很虛偽，聽到孩子這么說，這位媽媽內(nèi)心受到了傷害，但她依然選擇堅(jiān)持。慢慢地，孩子也感受到了媽媽的心意，他會主動和媽媽進(jìn)行溝通，會主動提出去上學(xué)。

這里有一個(gè)不同之處就是，她們的鼓勵(lì)日記不是寫在本子上的，而是用便簽寫的，寫完再貼在墻上，這樣就可以讓家人和孩子在走進(jìn)某個(gè)區(qū)域的時(shí)候，都能夠看到寫給孩子的鼓勵(lì)話語，隨著時(shí)間的推移，便簽越來越多，也就成了一面“夸夸墻”，孩子每天會下意識地去看媽媽寫給他的鼓勵(lì)日記，從中獲取力量。

慢慢地，不僅是孩子發(fā)生了改變，孩子的爸爸也有了較大的改變，剛開始，他可能不太了解孩子，會對孩子產(chǎn)生一些誤解，但通過看孩子?jì)寢尳o孩子寫的鼓勵(lì)日記，他開始發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，雖然仍沒有加入到一起寫鼓勵(lì)日記，但他也會與孩子?jì)寢屢黄?，共同發(fā)掘孩子的閃光之處，鼓勵(lì)孩子。

正因?yàn)檎麄€(gè)家庭所發(fā)揮的作用，讓孩子真切感受到了爸爸媽媽對他的愛，也理解爸爸媽媽的良苦用心，后來就主動提出去上學(xué)。

我也了解到，這位孩子不想去上學(xué)的核心原因是什么？有兩點(diǎn)：

一、與老師、同學(xué)的關(guān)系不太好，由于自身的學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，內(nèi)心比較浮躁，老師所布置的一些刷題作業(yè)他可能并不想做，因?yàn)檫@遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足他自身的能力，并且與老師也會產(chǎn)生一些沖突；

二、他是一個(gè)比較有想法的孩子，與同學(xué)之間的連結(jié)不太強(qiáng)。

對此，柚子?jì)寢屢仓v述了她自身的案例。

由于工作，孩子爸爸沒有太多時(shí)間去陪伴孩子，他每天早出晚歸，而柚子?jì)寢屪约阂灿泻荛L一段時(shí)間處于崩潰之中，每天晚上八點(diǎn)多才能到家，把孩子接回家后還要輔導(dǎo)作業(yè)，陪他讀書等等，要做很多的事情，這兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，對她的挑戰(zhàn)很大，也讓她感到很崩潰。

這時(shí)候柚子?jì)寢尵蜁⑶榫w發(fā)泄到孩子爸爸身上，期間會不斷打電話催促他回來，語氣也很不好，甚至有幾次還在電話里崩潰大哭。

她其實(shí)自己也知道，這對孩子爸爸造成了很大的傷害，夫妻之間的溝通也因此十分不暢，所以，她開始沉下心來，給孩子爸爸寫鼓勵(lì)日記，一段時(shí)間后，他們的關(guān)系也平和了很多。

柚子?jì)寢屢蚕蛭覀兎窒砹怂趯懝膭?lì)日記后所獲得的改變，她說道：

“我開始站在他的角度看問題，能從每天的信息與電話中知道他在做什么，并且在這些細(xì)節(jié)中找到他的亮點(diǎn)，然后寫下來，慢慢地，我會開始將自己的需求告訴他，不再用情緒去表達(dá)。我先生的事情，讓我懂得了反思、學(xué)會觀察、肯定他人，這對于我和我先生是一個(gè)刻意練習(xí)的過程?！?/span>

“我也從中提升了自己的接納能力和包容度，這個(gè)內(nèi)化的能量也慢慢折射到我的孩子身上，當(dāng)我給孩子寫鼓勵(lì)日記的時(shí)候，雖然斷斷續(xù)續(xù)，但至今也寫了有兩百多天，看到我的堅(jiān)持，孩子現(xiàn)在也會主動用他得獎(jiǎng)所拿的筆記本來寫日記，每天寫完才睡覺，在這個(gè)過程中，我會教他用一個(gè)固定的模式進(jìn)行記錄，教他如何去表達(dá)自己的感受，表達(dá)自己的需求?！?/span>

通過柚子?jì)寢尩墓适拢覀兛梢钥闯觯?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word !important; color: rgb(248, 159, 73);">寫鼓勵(lì)日記，不僅改變了家庭，改變了孩子，也改變了自己。

其實(shí)我們所說的改變世界，并不是說要有很大的貢獻(xiàn)，而是我們每個(gè)人能在生活的一些小細(xì)節(jié)里面，多去看看到別人的正面動機(jī)，正確對待與他人的溝通方式。

有很多人認(rèn)為，所謂的卓越，就是要有很高的愿景，很大的理想，理想的愿景當(dāng)然有，但真正的卓越，絕不是如此，它其實(shí)是你接下來的五分鐘，你的行動以及你的選擇。

就像《從優(yōu)秀到卓越》這本書的作者吉姆?柯林斯所說：“卓越本身不是由條件影響而產(chǎn)生的，它首先和首要的是，一個(gè)有意識的自主選擇的選擇和強(qiáng)大的鐵律約束。”

柚子?jì)寢屵€說了另外一個(gè)讓我感觸很深的案例。她的孩子班里面，其中有一位家長是一所公立學(xué)校的老師，這位老師知道了她的這份堅(jiān)持，就說要把這份力量帶給她的家庭、學(xué)校和班級。

事實(shí)上，她也真的這么做了。她在班級里面做了一面夸夸墻，去鼓勵(lì)孩子，她懂得如何找到孩子的優(yōu)點(diǎn)，并且讓孩子也給爸爸媽媽寫鼓勵(lì)日記，主動去發(fā)掘他們的優(yōu)點(diǎn)，久而久之，也帶動了其他家長給孩子寫鼓勵(lì)日記。

不僅如此，她的做法還得到了學(xué)校的贊賞與采納?，F(xiàn)在，這種方式也被運(yùn)用于她所教的學(xué)校以及其他兄弟學(xué)校，以此來鼓勵(lì)孩子。

聽了這個(gè)真實(shí)的故事，我對此真的很有感觸。如果老師都能夠在學(xué)校里將鼓勵(lì)日記、鼓勵(lì)文化帶給孩子，那么在今天這個(gè)內(nèi)卷的時(shí)代，不再需要我們絞盡腦汁地去想如何才能建立孩子的自信心。

如果將這個(gè)接力棒傳遞到家長的手里，家長與學(xué)校聯(lián)動，與老師進(jìn)行溝通，讓孩子也給父母寫鼓勵(lì)日記，這就能很好地形成一個(gè)鼓勵(lì)的閉環(huán)，那么它帶給我們的作用將很大。

抓住一件小事，把它持續(xù)地做下去

帶給我們的回報(bào)和改變會超乎想象

更令人驚喜的是，上述相關(guān)案例的媽媽們也有前來聽我的直播，我也一并邀請了她們來分享自身的感悟。

一位來自佛山的羅媽媽，她在2020年已經(jīng)開始寫日記了，她的內(nèi)心非常想要9歲的女兒也加入到寫日記的隊(duì)列當(dāng)中，以此來提高她的語文能力，但女兒卻非?？咕埽趺匆膊豢蠈?，沒有辦法，她只好自己繼續(xù)堅(jiān)持，就在去年的12月，她改變了方式，開始用便簽來給孩子寫鼓勵(lì)日記，并把它貼出來。

當(dāng)寫到第16天的時(shí)候，女兒也終于開始寫了，到目前為此，已經(jīng)寫了111天，每天寫一家四口發(fā)生的事情，女兒寫完后，羅媽媽就會將便簽會貼在墻上，每當(dāng)女兒的朋友來家里玩時(shí)，看到這些便簽，都會紛紛投出羨慕的目光，女兒對此也很開心。

很奇怪，突然有一天，羅媽媽就收到女兒的一位朋友的媽媽發(fā)來的兩張圖片，是兄妹互相寫給對方的鼓勵(lì)日記，羅媽媽看了以后特別感動，那位媽媽并不知道羅媽媽家有一面夸夸墻，是因?yàn)楹⒆娱g的相互交流溝通，羅媽媽的女兒將這些帶到了別的孩子身上，這真的很棒。

另外一位丁媽媽，也就是上面所說到的孩子輟學(xué)的那位媽媽，她的孩子因與學(xué)校老師和同學(xué)產(chǎn)生一些矛盾和沖突，而不愿意去上學(xué)，剛開始孩子不愿意去和父母進(jìn)行溝通，后來通過丁媽媽每天寫鼓勵(lì)日記，一段時(shí)間后，他自己也愿意主動和父母談這個(gè)問題，當(dāng)學(xué)校老師來到他們家里，看到這面“夸夸墻”時(shí)，老師也有所收獲，她能夠從中了解孩子的優(yōu)點(diǎn)，并認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤，進(jìn)行自我反思。

其實(shí)現(xiàn)在可能會有一些公立學(xué)校的老師，她們會認(rèn)為，只要做好自己的事情就可以了，所以當(dāng)與孩子發(fā)生沖突時(shí)，她們首先覺得是孩子的錯(cuò)，而沒有想過反思自己，這位老師難能可貴的一點(diǎn)是，她能夠在看到“夸夸墻”后進(jìn)行自我覺察，自我反思，這一點(diǎn)真的很不錯(cuò)。

通過夸夸，孩子自身也發(fā)生了變化，現(xiàn)在他在學(xué)校遇到開心或不開心的事情，都會第一時(shí)間與父母分享，雖然他仍與老師、同學(xué)存在一些溝通上的小問題，但他不再會藏著掖著，而是會主動表達(dá)出來，告訴媽媽，而媽媽也會想辦法去和老師進(jìn)行溝通，商量解決辦法。

其實(shí)很多家長朋友在遇到孩子與老師、同學(xué)有溝通問題或者是產(chǎn)生沖突的時(shí)候，都會產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，但這樣反而是對孩子不利的。我們要做的是冷靜思考，不為還未發(fā)生的事情而焦慮，認(rèn)真思考怎樣才能給孩子提供幫助。

今天，我們的資源可以說是很豐富，方法論也很多，但這些都不如我們真真正正地去實(shí)踐一次，抓住一件小事，把它持續(xù)地做下去，正如給孩子寫鼓勵(lì)日記，堅(jiān)持下去，它帶給我們的回報(bào)和改變定會超乎想象。

給孩子寫鼓勵(lì)日記不只是為了讓孩子張口表達(dá)，而是能夠讓家長朋友們發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光之處，進(jìn)行自我的覺察，優(yōu)化親子關(guān)系。

希望各位家長能夠行動起來，每天或每周給孩子寫一篇鼓勵(lì)日記，一定會有很大的改變。