最近，瘋玩了一個暑假的神獸們陸續(xù)開學(xué)了。

可不少家長卻發(fā)現(xiàn)自家孩子患上了“假期后遺癥”：晚上不睡覺，上課打瞌睡，一天到晚就想著玩手機，課本上的字更是一個也看不進去……于是，雞飛狗跳成了許多家庭的常態(tài)。但我朋友阿瑾家卻是截然不同的畫風(fēng)：孩子每天放學(xué)后，不用父母催促，就會按部就班地寫作業(yè)、練字、運動；到了周末，一家人也不會自顧自地玩手機，而是一起讀書、聊天。有一回，我羨慕地感嘆道：“阿瑾，你家氛圍這么好，兒子又這么自律，真是抽到特等獎了。”沒想到阿瑾卻莞爾一笑，說：“你聽過教育家烏申斯基的一句名言嗎？如果你養(yǎng)成好的習(xí)慣，一輩子都享不盡它給你帶來的利息，如果你養(yǎng)成了壞的習(xí)慣，一輩子都要償還無盡的債務(wù)。所以，從幾年前起，我就給全家人定下了8條家規(guī)。正是這8條家規(guī)，讓孩子變得越來越自律，也讓我們家變得越來越和睦。”

今天，我特意找她要來了這8條家規(guī)分享給大家，希望我們都能從中受益。

全家人每天六點起床晨讀

很多父母總是抱怨孩子開學(xué)后不在狀態(tài)，懶散、磨蹭、習(xí)慣差……
卻忘了，早上起不來床，要遲到了才匆匆出門，一年到頭也翻不完一本書的父母，是很難養(yǎng)出自律的孩子的。

曾看過這樣一個視頻：一位爸爸無論前一天睡得多晚，第二天都會6點準(zhǔn)時起床，陪女兒一起晨讀。

晚上回家后，他不看電視，也不玩手機，而是陪著幾個孩子練字：大女兒寫道德經(jīng)，二女兒寫千字文，小女兒寫三字經(jīng)，最小的兒子練控筆……

日復(fù)一日下來，幾個孩子的成績一直在班里名列前茅。

俗話說得好，一日之計在于晨。

有研究表明：人在清晨時記憶力更好。早起讀書，不僅能在不知不覺間把知識點都記牢，還能提高記憶力。和孩子一起堅持早起，在晨光中振奮精神，在書聲中找到動力，勝過一萬句大道理。

家不是賓館

美國前總統(tǒng)奧巴馬在接受采訪時提到，他的育兒經(jīng)概括起來只有六個字：定規(guī)矩，付出愛。而在他制定的九條家規(guī)中，有四條都是關(guān)于家務(wù)的，分別是：

1. 一定要鋪床，不能只是看上去整潔而已；

2. 自己的事情自己做，比如自己沖麥片或倒牛奶，自己疊被子，自己設(shè)置鬧鐘，自己起床并穿衣服；

3. 保持玩具房的干凈；

4. 幫父母分擔(dān)家務(wù)，每周1美元。

有時，柴米油鹽也是一種修行。那些看似瑣碎的家務(wù)里，就藏著一個孩子成長的密碼。

教育學(xué)家蘇霍姆林斯基也曾強調(diào)：“勞動在智育中起著極其重要的作用，兒童的智慧在他的手尖上?！?/span>所以，日常生活中，爸爸媽媽，特別是爸爸一定要以身作則，鼓勵孩子自己的事自己做。幫助孩子習(xí)得生活技能的同時，也能增強他們的責(zé)任感。

進家門前，撣掉身上的“灰塵”

心理學(xué)上有個著名的“踢貓效應(yīng)”：一位爸爸在公司挨了老板的批評，回家后心情不好，又看到孩子在沙發(fā)上跳來跳去，于是大動肝火，把孩子臭罵了一頓。孩子心里覺得委屈，轉(zhuǎn)身踹了身邊打盹兒的貓一腳。貓一溜煙地逃出家門，正好一輛卡車開過來，司機慌忙避讓，卻撞上了路邊的孩子……

很多時候，壞情緒是會傳染的。特別是在家庭這個單元中，它總是由金字塔頂尖一直擴散到最低層。而孩子，往往就是那個最底層的受害者。父母把情緒垃圾帶回家，就像是在孩子稚嫩的心靈上投毒，日后即使補償再多的金錢和物質(zhì)都無濟于事。所以從今天起，進門前別忘了提醒自己：記得撣撣身上的“灰塵”，丟掉壞脾氣，帶回好心情。用不了多久，你就會發(fā)現(xiàn)，家里的爭吵越來越少，孩子臉上的笑容越來越多。

電子產(chǎn)品不準(zhǔn)帶進臥室

一個街頭調(diào)查中，記者問幾個小學(xué)生：“父母回到家后，第一件事是做什么？”沒想到，幾個孩子的答案驚人般地一致：玩手機。

吃飯的時候玩，上廁所的時候玩，睡覺的時候玩，甚至連自己寫作業(yè)的時候，父母還在一旁聽著歌、刷著短視頻……

事實上，一間充滿書香的臥室，才是培養(yǎng)學(xué)霸的溫床。
學(xué)霸董吉洋的父母從來不會逼她學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)女兒不想學(xué)習(xí)時，就默默關(guān)掉電視，陪女兒一起閱讀。所以董吉洋才有了中、高考都是全省第一的好成績；武亦姝的父母，從女兒上小學(xué)起就戒掉了各種娛樂活動，每天跟女兒一起解讀名著，玩詩詞接龍。所以武亦姝才能在《中國詩詞大會》上一舉奪冠，又以高分考入清華。父母要想管住孩子，先要管好自己。
平日里，不將電子產(chǎn)品帶進臥室，只把臥室當(dāng)作閱讀和休息的場所。

每天運動半個小時

北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院心理學(xué)專家楊霞老師在過去30年間，曾接診過超過10萬名問題兒童，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：很多孩子之所以專注力差，拖拉磨蹭，厭學(xué)情緒嚴(yán)重，核心原因就是缺少運動和勞動。楊霞老師的兒子小時候就是如此。他天生性格敏感、容易分心，協(xié)調(diào)性也不好。但楊霞老師并未急著給兒子報任何補習(xí)班，而是從兒子4歲起就帶他四處爬山，后來，還經(jīng)常跟兒子一起徒步。

多年后，兒子已然成了芝加哥大學(xué)的一名研究生。所以，哪怕工作再忙，父母也不要忽略了帶孩子一起運動的重要性。對小學(xué)階段的孩子而言，父母可以多跟孩子出去跑跑步、游游泳，或是進行一些簡單的對抗項目，比如，打乒乓球、羽毛球等；對上初高中的孩子來說，父母可以根據(jù)孩子的興趣愛好選擇足球、籃球、游泳等。

任何時候不翻舊賬

電視劇《少年派》中，有個令人印象深刻的情節(jié)：有一回，爸爸林大為自作主張，給女兒買了一輛自行車。媽媽王勝男擔(dān)心女兒騎車不安全，責(zé)怪丈夫不跟自己商量下就做決定。原本爭執(zhí)的核心是自行車，但不知不覺間，兩人都開始了翻舊賬：王勝男指責(zé)林大為：“擠牙膏從中間擠，襪子穿幾天都不帶換的，起床不疊被子，吃飯愛吧唧嘴……”林大為也不甘示弱，反擊道：“為了孩子，你這壞脾氣我忍了一次又一次，什么事都是我遷就你。”明明都是瑣事，但因為兩人不斷地翻舊賬，彼此越說越氣，原本和睦的家庭竟然鬧到了要離婚的地步。

其實冷靜下來想想就知道：生活不是辯論賽，非要爭個誰對誰錯，家庭也不是競技場，無需分個上下高低。不攢隔夜仇，不算舊時賬，家風(fēng)才會和順，孩子才會幸福。

做錯事要道歉

作家馬克·吐溫家有一則家規(guī)：如果有人犯錯，必須要受到應(yīng)有的懲罰。至于懲罰的方式，可以由犯錯的人自己提議，經(jīng)全家人同意后，就開始執(zhí)行。

有一天，馬克·吐溫夫婦準(zhǔn)備帶著孩子們?nèi)ジ浇霓r(nóng)莊旅行，沒想到，出發(fā)前，大女兒與妹妹發(fā)生了爭吵，并動手打了妹妹。大女兒很快意識到了自己的沖動，主動向父母承認了錯誤。

按照家規(guī)，大女兒必須要接受懲罰。她猶豫了許久后，終于堅定地提出，為了表達自己的歉意，自己今天會留在家里，不去期待已久的旅行了。馬克·吐溫心疼大女兒，勸她可以換一種方式。但大女兒卻說：“我必須對自己的行為負責(zé)，這樣的話，我才能永遠記住自己的過失?！?/span>

人與人在一起難免會有磕磕絆絆。教孩子做錯了事及時道歉，和他人進行有效的溝通，孩子日后才能成為一個有擔(dān)當(dāng)、受歡迎的人。

定期開家庭會議

你有沒有遇到過這樣一種情況？有時候，孩子對自己的事情總是有一種置身事外的態(tài)度，任由父母氣得跳腳，孩子依舊無動于衷？

《正面管教》一書中就提到過這樣一個故事：有陣子，簡·尼爾森博士的孩子們總是將自己的玩具到處亂扔。即使博士三令五申，孩子們還是我行我素。沒辦法，博士決定召開一次家庭會議，看能不能共同討論出一個解決的方案。沒想到，會議結(jié)束后，孩子們卻很樂意接受經(jīng)民主討論后制定的規(guī)則，不僅會約束自己，還會監(jiān)督他人。平日里，我們也可以定期召開家庭會議，和孩子共同商討、解決問題。當(dāng)孩子制定了規(guī)則并認真執(zhí)行的時候，爸爸媽媽也千萬不要吝嗇自己的鼓勵。畢竟，尊重和鼓勵，才是孩子前進路上最大的助力。

《規(guī)矩和愛》一書中寫道：

對一個家庭來說，規(guī)矩就像是一盞明燈。能夠照亮孩子前行的道路，讓他們走向更光明的未來。
而在執(zhí)行規(guī)則的過程中，父母要做的就是用心陪伴、做好榜樣和負責(zé)到底。

*本文部分圖片來源于圖蟲創(chuàng)意。