時令已進小雪節(jié)氣，我們已經(jīng)真正處于寒冷的冬季。因為氣溫驟降，很多家長擔心孩子受涼生病，選擇讓孩子待在溫暖的室內(nèi)，很少外出進行鍛煉。但其實寶寶們在冬季進行適當?shù)膽敉膺\動，不僅可以增強體質(zhì)、預防疾病，還可以鍛煉自身意志力！
那么冬季運動到底對寶寶有哪些好處？運動中又需要注意哪些事項呢？今天,我們就來和大家聊聊冬季運動那些事兒！1.增強御寒能力
寶寶冬季鍛煉的時候，肌肉處于不斷收縮的狀態(tài)。身體熱量大大增加，大腦皮層也會興奮起來，這讓孩子的體溫調(diào)節(jié)能力得到提高，御寒能力也因此增強啦！
2.促進鈣吸收
冬季進行體育鍛煉，可以彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死衣服上的病毒和病菌，還能促進鈣、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育，這對孩子來說可是很重要的。
3.提升學習效率
冬季鍛煉可以加快血液循環(huán)，也增加了大腦氧氣的供應量，幫助孩子消除疲勞，增強記憶力，提高學習效率~
讓寶寶們進行戶外鍛煉，安全可得放在第一位！只有安全得到了保證，才能夠達到強身健體的目的！那么冬季運動我們要注意些什么呢？育兒專家說：進入冬季，寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的活動性會大大降低，所以家長們更要讓孩子做好運動前的準備活動！充分、科學的準備活動可以提高神經(jīng)肌肉興奮性，防止運動過程中造成損傷。不過，靜態(tài)拉伸對幼兒來說，可能有些難以堅持。例如動態(tài)拉伸“摸地開合跳”可以有效地拉伸后肌群，增加運動的趣味性～冬季運動時，最好不要穿純棉類衣物。寶貝運動后會出汗，衣服就會貼在身上！這時候，濕氣容易偷偷溜進體內(nèi)~可以給幼兒穿著棉滌衣物，讓出汗后的身體變得干爽！當然啦，寶寶們還可以穿上防風外套，在冬季運動中為自己增添一份保障~還有，運動完要記得補充水分哦，潤濕喉嚨和口腔就可以啦！喝水的時候可不要太快，可以在運動后半小時左右，補充200ml左右的純凈水就好啦！
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